夏季如何合理饮水？-常见问题-龙岗政府在线

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夏季如何合理饮水？

发布时间： 2024-07-04
来源： 健康中国
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　　要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。

　　选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。

　　不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。

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