近日，龙岗街道社会事务办（计生办）联合龙岗街道计生服务中心在计生服务中心大楼3楼举办产后运动康复知识普及培训。各社区B超员、计生专干以及其他计生工作人员共计40余人参加了培训。此次讲座特邀美中宜和妇儿医院主任医师齐国华和橙子产后康复首席专家、深圳妇幼保健院特聘讲师李丹。

　　培训会上，齐医师以生动活泼、通俗易懂的授课方式，从怀孕后、产后身体的变化为切入点，向大家讲述怀孕和生产对女性的身体结构造成哪些改变和损伤,以及产后运动康复的重要性。随后，李医师为大家介绍产后测试腹直肌分离和运动康复训练的方法，包括笑呼吸法和腹式呼吸训练法，并教会大家如何正确地激活肌肉、借助凯格尔运动和产后运动康复恢复健康美丽好身材。

　　培训结束，不少计生专干表示收获良多，在日后生活和工作中也将大力推广和普及产后运动康复，提高育龄群众的保健意识，促进家庭婚姻幸福美满。

培训结束，与会者合影留念