居家“慢生活”，运动不能停。龙岗社会体育指导员欧阳继华老师喊你来健身啦！每天早上，欧阳继华都坚持锻炼，并通过抖音直播，为居家市民传授健身技能。“在家坚持每天抽出1小时来做有氧健身运动，保持身体健康，提高免疫力，才能更有力地抗击疫情。”欧阳继华说道。

　　欧阳继华是龙岗区社会体育指导员健身服务站点大运中心点的负责人，今年69岁，由于平时热爱运动，他看上去比同龄人更显年轻。疫情发生前，他每天都会带着几百名队员在深圳大运中心练习健身操，感受运动的快乐。“这两年受疫情影响，健身服务点的户外运动时不时被暂停，但我习惯了锻炼，作为一名社会体育指导员的责任感油然而生。”欧阳继华说，去年起，他开始学习摸索使用抖音，这对年轻人来说不是一件费力的事情，但他花了整整3天时间，一年多来，从生疏到熟练，如今他对网络直播已驾轻就熟。

　　“考虑到市民的运动习惯，特地将直播时间安排在8时至9时，每天1个多小时，带领大家居家锻炼，主要教一些有氧健身运动项目。每天坚持运动，不仅身体好，心情也会变得更好。”欧阳继华说，直播间从刚开始只有几个人到现在每天都有几百人观看，每期约100人跟着练习，这让他感到很欣慰。“希望疫情早日散去，人们恢复正常的生活，可以走到户外，尽情畅享运动带来的快乐。”