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龙岗职工解锁健身新技能

发布时间： 2026-10-30
来源： 深圳侨报
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　　近日，由宝龙社区工联会、龙岗产服集团联动深圳市总工会职工文化大讲堂打造的职工健美操培训班在龙岗智慧家园职工之家正式结业，30名辖区企业职工，通过三周的系统训练，跳出满满活力，展现深圳企业职工健康向上的精神风貌。

　　该培训班10月12日开班，利用每周一、周三晚间非工作时段授课，课堂内容覆盖分级健美操、有氧舞蹈、搏击操三大板块，全程邀请专业教练执教，从热身拉伸、基础步伐、动作拆解到成套编排逐一示范，耐心纠正学员体态与发力要点，帮助大家舒缓久坐办公带来的肩颈劳损，释放日常工作压力。课程还同步录制教学视频，方便学员课后回看巩固练习。

　　参训职工纷纷表示，工会送上门的健身课程不用展用休息时间，既学会了科学健身的方法，也认识了不少周边企业的同行伙伴，体验感十分贴心。