清风徐徐，岁月安然。本周，坪地街道坪西香林“夕阳红” 都市养老服务中心在街道与社区党委领导下，以“笔底生风添逸趣·识养健体享清甘”为主题开展系列活动，活动室里热闹又温馨，健康课堂传授养生知识，帮助大家科学养护身体；书法活动提笔挥毫，在笔墨流转间陶冶性情；手作茶饮环节亲手调配香茗，慢享悠然时光。长者们相聚相伴，在欢声笑语中感受闲情逸致，充实了日常生活。

　　一、学习教育篇

　　书法作为中华优秀传统文化的精髓，不仅能静心养性、涵养气质，还能让老年朋友们在挥毫泼墨中充实精神生活、锻炼手眼协调能力。为切实满足辖区长者的文化学习愿望，夕阳红活动中心特邀志愿老师，以每周一课的形式常态化开展书法学习活动，课程自启动以来持续推进、从未间断，且主攻隶书，于2026年6月10日有序开展“翰墨添雅韵·挥毫享趣意”主题书法学习活动，带领大家感受隶书笔墨韵味，传承中华经典文化。

　　活动开展以来，书法课堂始终充满浓厚的学习氛围。志愿老师每周准时到场教学，秉持“手把手指导、点对点解答”的原则，针对隶书学习特点，从握笔姿势、基本笔画到结构布局，逐一细致讲解并现场示范，全程耐心为每位成员答疑解惑，及时纠正书写中的问题。考虑到课堂上有新老成员参与，老师实行分层教学，新成员从隶书基础学起，夯实握笔、运笔等基本功；老成员则在巩固基础的同时，提升隶书字形章法与运笔技巧，针对性设置简易难度梯度，确保新老成员学习互不冲突、各有所获。

　　长者们满怀热忱、专心听讲，认真临摹隶书范本，在老师的手把手指导下仔细揣摩运笔力度与字形特点。课上大家专注练习、勤学好问，课后彼此交流隶书书写心得，互相点评作品、分享学习经验，在互帮互助中共同进步，整个课堂温馨和谐、其乐融融。长期持续的隶书学习，让长者们的书写水平有了明显提升，更让大家的晚年生活变得充实而有意义，充分展现了辖区长者热爱生活、勤学不倦的良好风貌。今后，夕阳红活动中心将继续依托志愿师资，持续常态化开展隶书书法公益课堂，坚持分层教学、精准指导，为长者们搭建优质的文化交流平台，让墨香浸润晚年生活，让夕阳时光更加多彩丰盈。

　　二、文体娱乐篇

　　端午渐近，气温日渐攀升，时令粽子软糯黏腻，食用后极易积食腹胀，加之夏日暑气闷热，长者易出现口干烦闷、脾胃滞闷等不适。为适配长者养生需求，让辖区长者提前感受端午民俗氛围，消解夏日暑热，同时丰富长者闲暇文娱生活，搭建邻里交流平台，夕阳红特于2026年6月11日开展“轻捣果香消暑气·温情欢聚享清欢”鲜果柠檬茶DIY端午系列活动，一杯鲜醇手打柠檬茶恰能清脂解滞、生津健脾，驱散粽食厚重感，兼可消暑清心，是夏日端午绝佳清润好物。

　　本次活动专为中老年体质定制饮品配方，全程选用新鲜柠檬、百香果等天然鲜果，柠檬丰盈维C 温润养身，生津润燥、舒缓暑闷，搭配百香果馥郁果香，清冽回甘不刺激肠胃；再搭配低糖健康基底，摒弃重糖配料，饮品温润回甘、护胃解腻，适配长者饮用。活动现场提前备好新鲜食材、捶打器具、分装水杯等全套物料，工作人员提前梳理简易制作流程，现场分步教学鲜果捶打、果香调和、甜度把控、饮品分装全步骤，操作简单零基础可上手。活动全程长者自主捶打鲜果、调配口味，随心制作专属果香凉饮，饮品完成即可即刻饮用，一口清甜消解燥热，同时现场营造轻松休闲的氛围，方便长者邻里闲谈互动，沉浸式感受端午闲适时光。

　　此次活动兼顾养生性、趣味性与互动性，贴合长者夏日饮食特点，避开市面冷饮弊端，让长者亲手制作、即时享用健康鲜果饮品，有效缓解暑热烦闷，提前解锁端午解粽消食的健康吃法。活动过程氛围融洽，长者们积极动手体验，互相交流制作技巧，邻里情谊愈发浓厚。此次活动不仅让长者体验手工乐趣、收获清甜饮品，更让大家在果香闲谈中感受端午民俗暖意，后续夕阳红将持续贴合长者康养、休闲需求，开展更多温和适配、趣味暖心的便民文娱活动，陪伴长者乐享惬意晚年生活。

　　三、保健康复

　　步入老年阶段后，呼吸系统机能逐渐减退，咳嗽、咳痰、活动后气喘、胸闷乏力等症状十分常见，不少长者将其归为年老的正常现象，忽视了慢性肺部疾病的早期预警信号。慢阻肺是老年群体高发的慢性呼吸系统疾病，具有隐蔽性强、影响持久的特点，若日常养护不当、防治不及时，会持续损伤肺部功能，严重影响长者的日常生活质量。为进一步筑牢辖区长者健康屏障，破除大众对肺部慢病的认知误区，普及科学的养肺护肺知识，夕阳红活动中心特于2026年6月9日联动社康开展“守护肺部健康·安享舒心晚年”健康科普课堂。

　　本次课堂全程以通俗易懂、贴近生活的讲解方式为主，摒弃专业晦涩的术语，聚焦长者日常健康需求，系统普及慢阻肺疾病常识、身体异常预警信号、日常肺部防护要点、居家科学调理方法、简易康复锻炼方式以及润肺饮食养护、专业检查筛查等实用内容。同时针对性纠正居民在养肺、护肺中的常见误区，传授简单易学、居家可操作的护肺养生技巧，帮助大家建立科学的慢病预防和养护意识，学会主动守护自身呼吸健康。

　　通过本次专题科普，有效填补了辖区长者在慢性肺部疾病防治上的知识空白，让大家清晰认识到慢阻肺的危害与早期预防的重要性，熟练掌握了日常养肺、护肺、润肺的实用方法，进一步提升了长者自我健康管理的能力。活动内容贴合老年群体生活实际，实用性、指导性极强，获得了在场居民的一致好评。下一步，夕阳红活动中心将持续聚焦长者常见病、慢性病防治需求，常态化开展各类健康科普服务活动，持续为辖区长者的身心健康保驾护航。

　　一场场温馨相聚，留下了欢声笑语与美好回忆。笔墨留香、清茶暖心，养生知识也化作日常的贴心守护。看着长者们沉浸其中、乐享时光，我们也倍感欣喜。后续我们将继续用心筹划各类活动，把温情与关怀融入每一处细节，期待下周再相聚，共守悠然安康。