时光流转，岁月沉香，夕阳红对长者的关怀，亦如细水长流，从未停歇。本周，坪地街道坪西香林“夕阳红”都市养老服务中心在街道与社区党委的领导下以“耆年沐暖传关爱·乐活安康伴日常”为主题开展了丰富多样的活动，我们怀揣赤诚心意，以“传文明、护健康、焕活力”为念，相继开展垃圾分类科普、爱心量血压、艾灸理疗及健身操活动，于相聚间送暖，于陪伴中添乐，让平凡的日子因这些细碎的美好而愈发温润动人。

　　一、学习教育篇

　　为响应绿色城市号召，让垃圾分类知识真正走进长者生活，夕阳红结合老年朋友的认知习惯，以“接地气、易理解”为出发点，于2025年11月25日组织开展“践行垃圾分类，共建绿色家园”科普学习会。旨在将专业分类知识转化为家常话语，帮助长者轻松掌握生活小技能，用举手之劳为家园添一份洁净。

　　活动以通俗化、趣味化的讲解方式，帮助银发群体掌握分类要点，鼓励其成为环保理念的践行者与传播者，以“银发力量”带动家庭及社区形成绿色生活新风尚。通过生动案例解析可回收物、厨余垃圾、有害垃圾、其他垃圾的分类标准，重点拆解“剩菜与塑料袋”“旧灯泡与废纸箱”等日常易混垃圾的区分方法，现场还设置互动问答，用通俗语言解答长者疑问，让知识听得懂、用得上。

　　活动通过“案例解析+问答互动”的形式，让老年人对垃圾分类实现了从“模糊认知”到“精准判断”的转变。许多参与者在问答环节中主动纠正过往误区，让垃圾分类知识不再停留在课堂，而是通过老年人的生活经验转化为社区环保的内生动力。

　　二、文体娱乐篇

　　在当今快节奏的生活中，人们面临着各种压力和挑战，身心疲惫成为常态。健身操作为一种充满活力和乐趣的运动方式，逐渐受到大众的喜爱。它不仅能够锻炼身体，还能带来愉悦的心情和放松的体验。以此夕阳红于2025年11月24日开展“活力律动·燃烧卡路里”健身操活动。

　　运动促使身体分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和满足感，增加幸福感，参与快乐健身操活动可以结识志同道合的人，扩大社交圈子，为平淡的生活注入活力和乐趣，让大家的生活更加丰富多彩。为了满足广大群众对休闲娱乐活动多元化的需求，工作人员邀请到志愿老师开展系列健身操活动，健身操作为一种充满活力和趣味性的运动方式，过程中不仅能够感受到运动的快乐，还能带来愉悦的心情和社交互动。

　　此活动满足了长者们对休闲娱乐活动多元化的需求，适度轻松的运动促使身体分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和满足感，增加幸福感，参与快乐健身操活动可以结识志同道合的人，扩大社交圈子，为平淡的生活注入活力和乐趣，让大家的生活更加丰富多彩。

　　三、保健康复篇

　　1、“健康脉搏·无声监测”免费血压检测活动

　　初冬已至，气温骤降易导致老年群体血压波动，关注血压健康成为守护长者初冬生活的关键。为增强社区长者健康意识，做到早发现、早干预，夕阳红积极联动专业医疗机构于2025年11月25日开展“健康脉搏·无声监测”免费血压检测活动，并为高血压长者赠送血压计，助力他们更好地管理健康。

　　活动当日，夕阳红热闹而有序。工作人员一早到位，为长者们登记信息，引导他们排队测量血压。医护人员操作熟练，测量完后，还结合长者生活习惯，给予科学的饮食、运动、用药建议，面对长者的疑问，也耐心解答。当检测出长者患有高血压，工作人员便会送上血压计，手把手教他们如何使用，包括正确绑袖带、读取数值、记录数据等。

　　此次活动用免费检测与暖心赠礼，将初冬的健康关怀送到长者身边，长者们纷纷表示这活动太有用了，在家门口就能查血压，还赠送血压计，以后能随时关注自己的身体。社区通过活动，增强了长者健康意识，拉近了社区与居民的距离。未来，夕阳红会继续开展类似公益活动，为长者健康生活添砖加瓦，营造温暖、健康的社区环境 。

　　2、“‘艾’驱冬寒·情暖夕阳”艾灸理疗活动

　　时序入冬，朔风渐起，寒意易侵老年人的腰背与关节，颈肩发僵、膝盖发凉等不适日渐明显。为给长者们送去全方位的温润关怀，夕阳红以“传统养生、温养身心”为核心，于2025年11月26日全天开展健康活动——晨间设刮痧按摩舒体，午后启艾灸理疗驱寒，借刮痧的疏通之力、艾草的温热之效，为长者驱散冬寒、舒缓身体小困扰，让传统养生智慧守护初冬安康。

　　活动全程由工作人员贴心引领，长者只需安心体验。晨间刮痧按摩时，现场备好专业刮板与润肤精油，工作人员先讲解手法要点与禁忌，再逐一向长者询问颈肩、腰背不适部位，以轻柔力度进行按摩刮痧，疏通经络、缓解僵硬；午后艾灸环节，采用安全防烫艾灸盒与温和艾柱，工作人员对照穴位图，协助长者择取膝盖、足底等两处需调理部位，统一固定艾灸盒，全程巡视看护、调整温度，还贴心提醒现场备有热水，方便长者随时补充水分。

　　从晨间刮痧的舒缓揉捏，到午后艾灸的阵阵暖意，每位参与的长者都感受到了身心的放松，纷纷反馈“刮完脖子不僵了，灸完膝盖暖暖的”。这场全天健康活动，不仅以传统养生方式缓解了长者的初冬不适，更以细致入微的服务传递了深切关怀。后续夕阳红将继续聚焦长者季节健康需求，开展更多安全、暖心的活动，用切实行动为长者筑牢冬日健康防线，让暖意常伴夕阳时光。

　　一周光阴虽浅，却盛满了与长者相伴的温情——分类科普里，是文明的絮语轻轻传递；量血压的瞬间、艾灸理疗的暖意，是健康的守护默默抵达；健身操的舞步，是活力的光彩慢慢绽放。未来，夕阳红仍将以心为舟，以情为桨，载着关怀与暖意，陪伴每一位长者悦享岁月静好，在时光的长卷上，继续书写安康与喜乐的篇章。