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医疗健康
什么才算是好的睡眠?
发布时间:
2022-04-13
来源:
龙岗区卫生健康局
浏览次数:
-
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1.能在10—20分钟内快速入睡;
2.夜间不会很轻易醒来,即使醒来也能很快入睡;
3.睡眠中无惊梦,睡醒后梦很快被忘掉;
4.早晨起来精力充沛,没有疲劳感。
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