步履不停，温情不止。本周，坪地街道坪西香林“夕阳红”都市养老服务中心在街道与社区党委的领导下以“舞韵传习增活力·枕香伴耳护齿间”为主题开展了丰富多样的活动，活动再度与大家相聚，以舞蹈为翼，助长辈们舒展身心、涵养活力；以艾草为媒，邀大家亲手缝制枕具、乐享闲趣；以讲座为镜，为口腔健康答疑解惑、筑牢防线。从舞动的身影到飘香的枕芯，再到专注的聆听，每一个瞬间都浸透着对晚年生活的热忱，让本周时光格外丰盈。

　　一、学习教育篇 

　　随着社会老龄化的加剧，关注长者的身心健康变得尤为重要。舞蹈作为一种有益身心的活动形式，可以帮助长者保持活力、提高身体协调性、增强社交互动。本活动旨在为长者提供一个愉悦的学习环境，丰富他们的晚年生活。因此于2025年7月14日开展“静美流年·舞韵倾心”舞蹈学习活动。

　　活动每周在夕阳红开展，邀请了一名热爱舞蹈、心怀公益的志愿者老师授课。教学内容兼顾适宜性与趣味性，选取节奏舒缓的经典红歌、民谣，编排广场舞、扇子舞、等简单易学的舞种，动作设计避免弯腰、跳跃等高强度动作，更注重舒展与协调。志愿者老师会从基础步伐分解教起，耐心示范每一个手势、转身，对学得慢的长者手把手指导，课间还会组织大家分享学习心得，聊聊生活趣事。长者们跟着旋律起舞，既能锻炼身体灵活性，又能在集体中找到归属感，整个活动现场充满欢声笑语。

　　此次活动的参与度极高，长者们积极踊跃地报名参加，展现出了对舞蹈学习的浓厚兴趣和热情。舞蹈学习，不仅让长者们锻炼了身体，提高了身体的柔韧性和协调性，还增强了心肺功能。同时，舞蹈也为他们带来了愉悦和快乐，丰富了他们的精神生活。在本次学习过程中，长者们表现出了坚韧不拔的毅力和认真的学习态度。长者们也在舞蹈技巧方面取得了明显的进步。他们逐渐掌握了舞蹈的基本动作和节奏，舞蹈水平有了明显的提升。

　　二、文体娱乐篇

　　在快节奏生活里，人们对健康养生、传统民俗文化的关注日益提升。艾草作为传统中药材，有温养、安神等功效，艾草枕更是承载着天然养生智慧。为让大家近距离接触传统养生文化，感受手工创作的治愈力，同时避开复杂缝线操作降低参与门槛，特于2025年7月17日开展这场“艾语寄安枕·好梦自悠长”为主题且无需缝线的艾草枕制作活动，让更多人轻松体验从选材到成品的乐趣，重拾传统养生物件的温度。     

　　本次艾草枕制作活动，以传承传统养生文化为核心，结合简便手工体验开展 。活动现场备齐干燥艾草、棉质布料、布绳等材料，无需复杂缝线工艺。参与者先聆听讲解，了解艾草安神助眠、祛湿散寒的养生功效，及艾草枕的文化渊源。随后在指导下，将艾草缓慢倒入布料，通过布绳缠绕、打结等方式，无需针线，就能快速封装出专属艾草枕，让大家轻松解锁传统养生物件的制作，在动手实践里感受民俗智慧与手工乐趣，把天然养生好物融入日常 。

　　本次活动吸引众多对手工、养生感兴趣的伙伴参与，大家在无缝线制作的轻松氛围里，既掌握了艾草枕的创意制作技巧，又深入了解传统养生文化。从活动反馈看，无缝线设计降低了操作难度，让更多人敢尝试、能完成，成品兼具实用性与纪念意义。但也发现制作指导可更细致。后续会优化细节，持续以简单有趣的形式，传递传统养生智慧，让手工与文化融合的活动，成为大家舒缓身心、亲近民俗的窗口。

　　三、保健康复篇

　　口腔健康是全身健康的重要基石，然而在日常生活中，大众对口腔护理知识的了解往往不够全面深入，诸如龋齿、牙周炎等口腔问题频发，却因缺乏正确认知未能及时预防与处理 。为提升社区居民长者的口腔健康意识，普及科学护牙知识，特与2025年7月16日开展此次“口腔卫士，健康相伴”口腔义诊讲座活动，助力大家守护口腔健康，绽放自信笑容。

　　本次口腔讲座邀请专业牙科医生担任讲师志愿者，活动现场，讲师先以通俗易懂的方式，讲解口腔疾病的成因（如龋齿与细菌、饮食习惯的关联，牙周炎的诱发因素等 ），接着分享日常口腔护理的正确方法，从如何选择柔软、合适的牙刷，到牙线、漱口水的合理使用，再到定期口腔检查的重要性。同时设置互动问答环节，为参与者答疑解惑，让大家能切实掌握实用口腔健康知识，提升护牙意识与能力。

　　此次活动吸引了众多老年人积极参与。讲座过程中，老人们认真听讲，积极提问，展现出对口腔健康知识的强烈渴望。从现场反馈来看，参与者普遍表示收获颇丰，意识到此前口腔护理的不足，将更新护牙习惯。

　　本周的活动已悄然落幕，但舞蹈的余韵、艾草的清香与健康的叮嘱仍在延续。长辈们的笑容是活动最美的注脚，每一份参与都让“夕阳红”更添光彩。期待下周，我们继续以爱为引，用丰富活动编织更多温暖瞬间，陪伴大家在时光里从容绽放。