坪地街道中心、六联、年丰、坪地、高桥、怡心等6个社区“夕阳红”都市养老服务中心分别就学习教育、文体娱乐、保健康复等方面积极开展“文脉传承，健康护航”关爱长者主题活动。
一、学习教育篇
随着老年群体对智能设备的运用需求与操作能力之间的矛盾日益凸显，怡心社区“夕阳红”联合贝壳找房开展第二期“智慧助老”活动，主题聚焦“老年人轻松玩转微信”。针对老年人使用高频场景，课程系统梳理了高清原图发送、大文件传输、智能拍摄、语音通话设置、实时位置共享及语音输入等核心功能。讲师们借助投屏演示，逐项标注“原图勾选框”“文件传输入口”等易忽略操作点，并反复提示“注意流量消耗”“隐私权限管理”等关键注意事项。尤其在语音输入教学环节，讲师以分解动作引导练习：“长按麦克风图标，待‘叮’声提示后清晰表述，松手前上滑屏幕完成发送。”实操阶段采用“结对互助”模式，老人们两两一组展开沉浸式练习。周阿姨则反复演练位置共享流程，口中默念自创口诀强化记忆——“点击‘+号’选位置，绿色按钮确认行。”活动室内此起彼伏的微信提示音与“我成功啦！的欢欣感叹交织，指尖在屏幕划出的轨迹，恰似数字时代银发族融入智能生活的生动注脚。
世界读书日之际，中心社区“夕阳红”开展“竹编经纬织节气，银龄青衿承文脉”主题活动，通过竹编技艺教学与节气文化传承的创新融合，为社区老年群体搭建起传统文化体验平台。活动当日，社工们提前将青翠、赭红、金黄等五彩竹篾分拣成束，与二十四节气主题图样共同陈列于活动室。在社工指导下，银龄学员系统学习竹编技艺三阶要领：依据节气特征选取对应色系的竹篾，以十字篾为基础编织纹样底图，严格把控竹条间距确保造型精准。教学过程中，社工手持示范框穿梭指导，或俯身调整竹条穿插角度，或以镊子辅助完成精细编织。待竹编底稿成型，社工为长者们发放激光雕刻的节气镂空模板，将竹编作品嵌入定制卡纸，覆盖透明保护膜后缓慢压实，确保画面平整无气泡。一个个承载着节气智慧与非遗技艺的竹编相册相继完成，持续讲述着中华文脉在银龄群体中的传承故事。
二、保健康复篇
随着我国老龄化程度不断加深，老年群体心理健康问题日益凸显。为此，坪地社区“夕阳红”开展“心灵驿站，社康筑安”预防老年抑郁心理健康知识讲座。讲座中，医师凭借丰富的临床经验，深入浅出地讲解老年抑郁的常见症状、发病诱因及预防方法。同时，分享了情绪调节技巧，如冥想放松、培养兴趣爱好等，引导老年人主动关注自身心理健康。在互动环节，老人们踊跃提问，围绕“孤独感排解”“家庭关系处理”等困惑寻求帮助，医师逐一耐心解答，现场氛围热烈。此外，活动还设置了心理健康自测表填写与解读，帮助老年人更直观地了解自身心理状态。此次讲座有效提升了老年人对抑郁的认知水平，增强了心理调适能力，切实发挥了社康在老年心理健康领域的服务作用，受到参与者的广泛好评。
为进一步推广中医养生理念，高桥社区“夕阳红”联合坪西社康中心开展“辨体施养，定制健康”中医辨识体质讲座及义诊活动。活动通过专业中医知识科普、个性化体质分析及基础健康检测，助力长者树立科学养生观念，实现疾病早预防、早干预。活动现场，坪西社康中医医师围绕“九种中医体质分类”展开讲解，结合长者常见健康问题，详细解析气虚、阳虚、阴虚等体质的特征及调理方法，强调“因人施养”的重要性。通过舌诊、问诊等互动方式为长者初步辨识体质，并给出饮食、运动及穴位保健建议。“原来手脚冰凉是阳虚体质的表现，医师教的艾灸方法很实用！”长者们纷纷表示收获颇丰。
为增强老年人健康防护意识，普及疟疾防治知识，六联社区“夕阳红”组织开展“预防疟疾”保健知识讲座，围绕疟疾的传播途径、典型症状、预防措施等内容展开讲解。结合老年人身体特点，社工重点强调了防蚊灭蚊、保持环境卫生等关键预防手段，并演示了正确使用驱蚊产品、悬挂蚊帐的方法。同时，还针对老年人常见健康问题，分享了保健康复的实用技巧，如合理饮食、适度运动等。老人们认真聆听，积极提问，现场互动氛围热烈。此次讲座的开展，不仅让老年人对疟疾有了更深入的认识，也提升了他们的自我保健能力。
三、文体娱乐篇
为丰富社区老年群体精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，年丰社区“夕阳红”组织开展“中老年有氧健身操”活动。通过趣味互动结合的方式，帮助老年群体提升身体素质，构建积极老龄化生活圈。活动伊始，社工团队化身“活力领队”，以标准化热身流程开启健康之旅。社工手持麦克风，以清晰口令引导全员进行关节活动，并穿梭于队列间，逐一矫正长者抬臂、转膝的动作幅度，特别针对膝关节、腕关节等易损伤部位强化保护。对于肢体灵活性较弱的长者，银发志愿者组成“互助小组”，以“一对一”形式辅助完成坐姿体前屈等拉伸动作，确保热身环节安全高效。在持续20分钟的训练后，长者们在社工鼓励下自发组建“夕阳红舞蹈队”。伴随着《站在草原望北京》的欢快旋律，队员们将当日所学健身操完整演绎，整齐划一的动作与洋溢的笑容感染着现场观众。72岁的张阿姨表示，以前总担心运动受伤，现在跟着专业指导练习，既安全又能交到朋友，这样的活动要多办！
本周活动的开展，从指尖跃动的智能课堂到指尖翻飞的非遗竹编，从专业护航的心理健康服务到强身健体的健身操课程，坪地街道社区“夕阳红”以多元化服务矩阵，为银龄群体搭建起学习交流、文化浸润、健康管理的综合平台。未来，坪地街道将持续深化养老服务圈建设，以更多元的活动、更专业的服务、更贴心的关怀，助力老年群体在数字化浪潮中乘风破浪，在传统文化滋养中焕发新生。
