坪地街道中心、六联、年丰、坪地、高桥、怡心等6个社区“夕阳红”都市养老服务中心分别就学习教育、文体娱乐、保健康复等方面积极开展“铭记历史，健康同行”关爱长者主题活动。

　　一、学习教育篇

　　2024年9月18日，正值“九一八事变”93周年纪念日，为回顾九一八事变的历史，增强社区长者的国防意识，弘扬爱国主义精神，共同缅怀先烈，珍惜来之不易的和平生活。中心社区“夕阳红”组织开展“铭记历史，共筑和平”九一八主题纪念教育活动。活动中，社工们通过视频、图片和讲解等多种形式，向长者们详细讲述了“九一八”事件的历史背景、经过及其深远影响。社工们强调，九一八事变揭开了世界反法西斯战争的序幕，也警示我们“落后就要挨打”的深刻道理。为了加深长者们对防空警报意义的理解，社工们还详细介绍了防空警报的历史由来和每年拉响防空警报的重要性，指出防空警报不仅是对历史的纪念，更是对和平的守护，提醒我们要时刻保持警惕，珍惜和平，共同为国家的繁荣富强贡献力量。

　　为了增强社区长者的防诈骗意识，六联社区“夕阳红”联合龙岗公安反诈骗中心成功举办“识破保险诈骗套路”知识讲座。活动当天，龙岗公安反诈骗中心的刘警官通过精心准备的宣传资料和视频，向在座的长者们全面揭示了当前社会上常见的诈骗手段及其防范策略。刘警官结合真实发生的案例，用通俗易懂的语言，深入剖析了电信诈骗、网络诈骗、保健品诈骗等多种诈骗类型的特征、手法及严重后果，警醒老人们面对陌生电话、短信时务必保持警惕，切勿轻易相信并泄露个人信息，更不可因贪小利而落入陷阱。讲座过程中，老年朋友们听得聚精会神，积极参与互动，不时提出自己关心的问题和遇到的疑惑。此外，民警还向长者们传授了一系列简单有效的防骗技巧，如设置强密码、谨慎点击不明链接、安装并使用官方防骗应用等，帮助他们构建起一道坚实的防骗屏障。

　　为了丰富社区长者的生活知识，年丰社区“夕阳红”开展“二十四节气之秋分养生”知识讲座活动中，社工们巧妙运用视频展示与PPT，生动地向长者们阐述了秋分时节作为自然界阳气渐收、阴气渐长的转折点，对人体健康养护的重要性。讲座中详细介绍了秋分养生的几大要点：一是饮食调养，倡导长者们多摄入具有滋阴润肺功效的食物，如银耳、百合、雪梨等，以应对秋季干燥的气候，滋养身体；二是起居有常，提倡早睡早起，顺应秋季昼短夜长的变化，确保身体得到充分的休息与恢复；三是适量运动，鼓励长者们进行适度的体育锻炼，以增强体质，但需避免过度劳累，以免损伤身体；四是情绪管理，引导长者们保持积极乐观的心态，避免“悲秋”情绪的影响，享受宁静祥和的秋日时光；五是防寒保暖，鉴于秋分后早晚温差增大，提醒长者们注意及时增减衣物，预防感冒等季节性疾病。鼓励长者们根据自身情况，适当采用以调理身体，促进健康做好自我保健，让身体在秋分时节及以后都能保持健康与活力，享受更加美好的晚年生活。

　　二、文体娱乐篇

　　为进一步增强活动的趣味性和对社区长者的吸引力，高桥社区“夕阳红”开展益智活动之杯子桌游律动游戏。活动伊始，热情洋溢的社工为长者细心讲解游戏规则与参与时需注意的安全事项，确保每位参与者都能迅速融入，享受游戏乐趣。随着轻快的背景音乐缓缓响起，长者们围坐成温馨的圆圈，跟随视频中的节奏轻轻摇摆，身体与心灵在旋律中得到了放松与愉悦。通过精准地移动杯子、快速应对变化，长者的手眼协调能力得到了有效锻炼；而游戏策略的制定与执行，则激发了他们的思维活力，反应速度与策略规划能力也在不知不觉中得到了提升。在这场杯子桌游律动游戏中，长者们不仅体验到了传统桌游的智慧碰撞，还融入了创新的律动元素，使得游戏过程既富有挑战性又充满乐趣。更重要的是，这种轻松愉快的氛围极大地促进了长者之间的交流与互动，让他们在欢声笑语中感受到了集体的温暖与归属感。

　　三、保健康复篇

　　怡心社区“夕阳红”链接广州益力多乳品有限公司龙岗分部联合开展“活力益夏，肠享快乐”保健知识讲座，旨在加深老年群体对肠道健康重要性的认识，并明确肠道健康与整体健康之间不可分割的关系。活动伊始，社工以生动有趣的方式，向长者们详细解析了肠道的构造、关键功能以及日常维护肠道健康的重要性。通过深入浅出地讲解，长者们对肠道这一“健康基石”有了更为清晰和全面的认识。随后，社工还特别介绍益生菌如何助力肠道健康，以及如何将这些有益成分自然地融入日常饮食之中，从而促进肠道菌群的平衡与稳定。这一环节不仅增加了讲座的实用性，也让老人们感受到了科学饮食对肠道健康的积极影响。在互动交流环节中，长者们热情高涨，纷纷就自身关心的问题向社工提问。社工则以专业且耐心的态度一一解答，现场气氛热烈而融洽。通过这次互动，长者们对肠道健康的理解更加深入，同时也对如何改善和调整自己的饮食习惯有了更明确的方向。

　　为深入关怀社区长者的膝关节健康，坪地社区“夕阳红”开展“守护膝健康”长者半月板保护指南知识讲座，旨在加深长者对半月板这一关键膝部结构的理解，传授实用的日常保护策略，有效预防半月板损伤。讲座中，社工以生动易懂的方式，首先详细阐述了半月板的功能、解剖位置以及它如何作为膝关节的“缓冲垫”，对维持关节稳定与减少摩擦起着至关重要的作用。随后，社工深入剖析了导致半月板损伤的常见原因，如不当的扭转动作、过度运动负荷、年龄增长导致的关节退行性变等，让长者们对潜在风险有了清晰的认识。鼓励长者避免长时间保持站立或跪坐姿势，以减少膝关节压力；强调选择合适的鞋子，以提供良好的支撑与缓冲；提倡使用辅助工具如手杖或助行器，以减轻行走时的关节负担。长者纷纷表示将把学到的知识应用到日常生活中，积极采取措施，守护好自己“膝”望，享受更加健康、快乐的晚年生活。

　　本周坪地街道中心、六联、年丰、坪地、高桥、怡心等6个社区的“夕阳红”都市养老服务中心，通过一系列精心策划的活动，从九一八主题纪念教育活动的庄严庄重，到识破保险诈骗套路讲座的警醒人心；从秋分养生知识的温润滋养，到杯子桌游律动游戏的欢声笑语；再到肠道保健讲座的贴心关怀，以及半月板保护指南的实用指导，每一项活动都饱含着对长者们深切的关爱与尊重。这些活动的成功举办，不仅丰富了长者们的精神世界，也促进了他们之间的交流与互动，营造了一个温馨和谐、积极向上的社区氛围。