乐享脑力健康，巧手温情生活——坪地街道“夕阳红”关爱长者主题活动

　　专业服务：各点服务合计1155人次，其中来往1145人次、集中活动参与338人次；走访2人、健康咨询和心理疏导1人、健康档案登记1人、个案0人、志愿者服务数据：6人11小时；社区活动共计开展18场，服务338人次，其中开展文体娱乐活动6场，服务90人次；开展保健康复服务活动6场，服务114人次；开展学习教育活动6场，其中预防诈骗3场，服务134人次。

　　金秋送暖，情满坪地。为进一步弘扬尊老敬老的传统美德，丰富辖区长者的精神文化生活，坪地街道中心、坪地、六联、高桥、年丰、怡心等6个社区“夕阳红”围绕学习教育、保健康复、文体娱乐等多个方面，组织开展了一系列关爱长者主题活动，让老年朋友在温馨互动中乐享银龄时光，感受社区温度。

　　一、乐享脑力，重塑快乐密码

　　为点亮长者精神文化生活，锻炼其认知与协作能力，中心、怡心社区“夕阳红”精心策划并开展了“重塑大脑快乐密码”认知游戏干预活动，以一系列趣味互动游戏，陪伴老年朋友度过了一段充满欢笑的温馨时光。

　　活动伊始，社工为每位长者贴心准备了姓名贴，一声声亲切的称呼迅速拉近了彼此的距离。伴随着轻快的节拍，活动在活力满满的拍打操中正式启动。长者们跟随节奏有序拍打身体各部位，现场气氛逐渐升温。随后的自我介绍环节中，老人们以略带颤抖却充满热情的声音，娓娓道来自己的姓名、年龄、家乡与日常生活点滴。其中，怡心社区一位恰逢90大寿的阿婆格外引人注目，在全场参与者齐声唱响的生日祝福歌声中，她感动地表示这是自己度过的最幸福的生日，收获了满满的祝福与温暖。

　　接下来的食品闪卡游戏将现场氛围推向首个高潮。第一阶段，长者们认真辨识桌上摆放的各类食品卡片，并根据社工指令快速指出对应食品；第二阶段难度升级，社工快速翻动卡片，老人们需立即说出食品名称，整个过程既考验记忆力，又锻炼反应能力。合力叠高塔游戏则充分考验团队协作能力。面对散乱摆放的带数字纸杯，长者们通过绳子协同控制橡皮筋，齐心协力按顺序叠放纸杯。当最后一个纸杯稳稳落定，现场顿时爆发出热烈掌声。随后难度升级的叠罗汉挑战更让老人们全神贯注，展现出不凡的专注力。

　　最后的投球游戏将欢乐氛围延续至活动尾声。长者们先完成五次拍球，再将球投入桶中。各小组你追我赶，加油声、欢笑声此起彼伏。在加强版挑战中，各队精英选手面对更远距离依然表现出色，将整场活动推向又一个高潮。整场活动在欢声笑语中圆满落下帷幕，长者们纷纷表示既锻炼了大脑，又收获了快乐，更期待下一次的相聚。本次活动不仅有效提升了老年人的认知能力，更让他们深切感受到“夕阳红”大家庭的温暖与关怀。

　　二、健康守护，共筑防蚊屏障

　　为筑牢社区健康防线，切实保障长者生活品质，年丰、高桥社区“夕阳红”近期相继开展蚊媒传染病防治专题讲座，以“理论+实操”相结合的方式，为老年居民送上实用、贴心的健康守护。

　　年丰社区“夕阳红”特邀社康医师担任主讲，围绕“防蚊灭蚊，健康同行”主题，系统讲解蚊媒传播的常见疾病类型、传播途径与科学预防措施。讲座内容贴近长者生活实际，重点涵盖居家防蚊、户外防护与疾病识别等实用知识，详细演示如何通过清除积水、安装纱窗、正确使用防蚊液等方式，有效阻断蚊虫滋生。互动环节中，长者们积极提问，就日常防蚊难题与医师深入交流，现场氛围热烈。　

　　高桥社区“夕阳红”则聚焦“基孔肯雅热”专项防控，开展“清积水，防蚊患”主题讲座，针对老年人认知特点，社工采用“理论讲解+实操演示+互动答疑”模式，以通俗语言讲解该疾病的传播途径、典型症状及对长者的健康风险，结合本地案例强调“防蚊先防积水”的核心要点。现场通过实物与图片演示，指导长者排查花盆托盘、地漏、废旧容器等易积水角落，传授“翻盆倒罐清积水、纱门纱窗防蚊虫、驱蚊用品正确用”等实用技巧。讲座还针对“老年人驱蚊注意事项”“积水清理高频死角”等高频问题逐一解答，并发放防控手册与驱蚊用品，切实提升长者居家防蚊能力。

　　两场讲座内容互补、形式生动，不仅有效填补了老年群体在蚊媒传染病防控方面的知识空白，更增强了他们自我防护的意识和能力。活动结束后，长者们纷纷表示将把所学知识运用到日常生活中，做好居家防蚊，营造“人人参与、科学防控”的社区健康氛围。

　　三、安眠助梦，调理睡眠健康

　　“医生讲得实在，连怎么按摩助眠都教了，太实用了！”在坪地社区“夕阳红”联合宜城风景社康开展的“睡好觉，精神好”老年睡眠健康讲座现场，一位长者由衷感叹道。

　　本次活动特邀社康医生担任主讲，聚焦老年人常见的睡眠障碍与神经系统保健问题。医生结合长者认知特点，以通俗语言配合图文课件，系统解析了老年人“睡不好”的多重根源——从生理上褪黑素分泌减少，到生活习惯中睡前饮茶、刷手机等不良行为，再到情绪焦虑引发的入睡困难，层层拆解，帮助长者建立科学认知。在讲解调理方法时，医生不仅强调“固定作息不熬夜”“卧室避光静音”等基础原则，更现场示范多项实操技巧：包括睡前温水泡脚的适宜时长（15–20分钟），以及指腹轻按太阳穴、风池穴等头部按摩手法，每次3分钟，以舒缓神经、促进睡眠。互动环节气氛热烈，长者们围绕“凌晨易醒”“保健品使用”等实际问题踊跃提问。医生结合临床经验逐一解答，并特别提醒“勿盲目依赖保健品，长期失眠应前往社康中心进行专业评估”。现场社工积极配合，协助记录要点，并为有需要的长者递送资料，尽显贴心服务。

　　四、巧手生活，霜降手作润心

　　时值霜降，天气转凉，气候干燥，正是手部皮肤需要特别呵护的时节。为关爱长者秋冬肌肤健康，六联社区“夕阳红”精心组织开展“霜降添暖意，手作润时光”老年护手霜DIY活动，将节气养生与手作体验相结合，为长者送上一份贴心暖意。

　　活动伊始，社工结合老年人皮肤薄、油脂分泌少的特点，以图文并茂的方式生动讲解秋冬护肤的重要性，特别强调手部护理在预防干裂、保持皮肤健康中的关键作用，并分享了“温水洗手、及时涂抹护手霜”等实用护手技巧，帮助长者树立科学护肤意识。随后进入DIY环节，社工提前备好乳木果油、甘油、植物精油等安全无刺激的原材料，逐步演示护手霜的制作流程：从精准称量、搅拌乳化，到分装入瓶，每一步都耐心讲解、细致示范。对于动作较慢的长者，社工更是手把手指导，并协助大家根据个人喜好添加淡雅精油，调制出独一无二的专属护手霜。

　　长者们全程专注投入，一边动手制作，一边交流心得，活动现场弥漫着淡淡的清香与融融的暖意。活动尾声，大家手捧自制的护手霜，脸上洋溢着满足的笑容，纷纷感叹：“既学会了护肤知识，又亲手做了实用的小礼物，心里特别暖。”此次护手霜DIY活动不仅响应了节气变化带来的实际需求，更通过手作体验增强了长者的参与感与成就感。

　　本周坪地街道社区“夕阳红”开展的系列活动，内容涵盖认知训练、传染病防控、睡眠调理、手作体验等多个维度，层层递进、环环相扣，既关注长者身心健康，也丰富其文体生活，真正实现了“老有所学、老有所乐、老有所伴”。未来，坪地街道“夕阳红”将持续整合社区与专业资源，为长者打造更多温暖、精彩而有意义的晚年时光。