“调情”与“减压”--职工情绪与压力管理培训圆满落幕

　　为更好地帮助职工理解情绪与压力的概念以及形成原因，掌握情绪的控制和调节压力技巧，使职工更加自如、愉悦地生活与工作，进而提高职工的幸福指数，近日，在坂田街道总工会的指导下，南坑社区工会工作委员会在深圳市天润仪表设备有限公司组织开展了一场“情绪与压力管理”的培训。本次培训邀请资深国家二级心理咨询师、高级培训师作为主讲老师，共有40余位公司职工参与。

　　培训内容围绕着是什么、为什么、怎么样来阐述情绪与压力，从压力的角度理解，表达和转化情绪与压力。老师用案例形式，结合图文并叙的方式直观地展示了什么是压力，如何做好三管理：压力管理、压力源管理、压力反应管理；接着用专业又不失风趣的表达方式，让职工认识情绪、接纳情绪、适当表达情绪，职工积极地参与测评和现场互动，为大家提供消除负面情绪的多种解决办法。活动现场，职工们学习热情高涨，受益颇多。

　　据现场职工反馈，通过本次的“情绪与压力管理”素质提升培训，学习到消除负面情绪调节压力的方式方法，掌握客观认识周围环境的能力、认识自己的能力、评估结果的能力，为自己更好地消除生活与工作中的负面情绪，更加轻松、快乐、的工作打下坚实的基础，希望今后多多开展此类培训。

　　(段丽丽)