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什么才算是好的睡眠？
发布时间： 2022年04月13日
来源：
龙岗区卫生健康局
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1.能在10—20分钟内快速入睡；
2.夜间不会很轻易醒来，即使醒来也能很快入睡；
3.睡眠中无惊梦，睡醒后梦很快被忘掉；
4.早晨起来精力充沛，没有疲劳感。
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