新木社区：“瑜”悦心情“伽”丽人生与职工健康同行

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　　为丰富辖区内职工的业余生活，减轻他们因工作带来的压力与烦躁情绪，缓解身体的疲劳，提升社区内职工的身体素质，汇聚职工的正能量。新木社区在龙岗区民生大盆菜的大力支持下，于近日开展了瑜伽兴趣班，此次兴趣班共吸引社区内60多名女性职工朋友参与，分为2个班80节课程，受到居民喜爱和点赞。

　　据悉，在本期瑜伽项目开始上课前，老师首先向参与者讲述了练习瑜伽的益处，理疗瑜伽会带给大家的效果以及练习瑜伽应注意的事项。随后在舒缓的音乐声中，老师带领着大家开始了本期瑜伽的健康之旅，跟着老师的柔和的声音以及身体动作的演示，大家缓缓地都进入了健康瑜伽的状态，大家在练习过程中老师根据每个学员的身体状况进行适当的调整与纠错，每次经过一节课堂的洗礼，大家都积极讨论瑜伽带给身体的感受，有位学员在分享中说：“自从练习了瑜伽之后，以前上班经常出现的腰酸背痛不见，晚上睡眠质量也提高了，上班时间也精神了，我觉得练习瑜伽非常好，能够缓解身体的疲劳”。

　　在深圳这个生活节奏飞快的城市，大多数职工因工作压力大，精神及其生活上都处在高度紧张的状态下，新木社区开展的瑜伽培训缓解了他们身体的疲劳，使他们能够全身心得到放松，增强了她们对社区的归属感，给企业职工增添了生活乐趣。