多彩活动点亮老年生活，健康快乐触手可及——坪地街道“夕阳红”关爱长者主题活动

　　坪地街道中心、六联、年丰、坪地、高桥、怡心等6个社区“夕阳红”都市养老服务中心分别就学习教育、文体娱乐、保健康复等方面积极开展“夕阳红”关爱长者主题活动。

　　一、学习教育篇

　　为提高社区长者的防骗意识，增强他们防范医保诈骗的能力，怡心社区“夕阳红”开展“冒充医保局诈骗”知识讲座，讲座伊始，社工缓缓揭开医保诈骗的复杂面纱，深入浅出地解析了当前社会上层出不穷的诈骗手段及其潜藏的严重危害。通过一系列精心挑选的案例，社工逐一剖析了诈骗分子惯用的心理操控技巧和高明伪装，使在场的老年朋友深刻体会到医保诈骗的无孔不入与潜在威胁，从而在心中敲响警钟。讲座的核心部分聚焦于“识别与防范”，社工耐心传授了一系列实用的防骗秘籍，如时刻保持高度的警觉性，对于陌生人的无端亲近或紧急求助保持冷静判断；坚决不向未经验证的第三方透露个人敏感信息，尤其是医保账号、密码等关键数据；同时，强调了面对诱惑或威胁时保持理智，不轻易做出决定的重要性。此外，社工还细致讲解了如何有效利用官方渠道核实信息真伪，以及在遭遇诈骗时的应急处理流程，包括迅速报警、联系医保部门及社区寻求帮助等。讲座高潮迭起，随后的互动问答环节更是将气氛推向顶点。老年朋友们积极参与，纷纷提出自己关心的问题，社工则以专业且耐心的态度一一解答，确保每位参与者都能满载而归，不仅消除了心中的疑惑，更增强了自我保护的信心和能力。

　　二、保健康复篇

　　为了增强辖区长者的自我保健意识和预防能力，年丰社区“夕阳红”开展“预防结核，共享健康”肺结核防治知识讲座，在讲座中，社工用通俗易懂的语言，从肺结核的病因、传播途径、症状表现、预防措施、治疗方法以及护理要点等方面进行了详细讲解。并强调，老年人是肺结核的高危人群，由于免疫力下降，更容易感染结核分枝杆菌，且症状不典型，容易误诊漏诊。因此，老年人要格外注意预防，保持室内空气流通，加强营养，适当锻炼，增强体质。通过本次活动的开展，提高了老年人对结核病防治知识的认识和重视程度，增强了他们的自我防护意识和能力。营造了全社会关注老年人健康、共同参与结核病防治的良好氛围，形成了人人关注、人人参与的良好局面。

　　坪地社区“夕阳红”开展“预防长者急性呼吸道传染疾病”健康知识讲座，通过深入浅出地讲解了急性呼吸道传染病的发病机制、传播途径，如飞沫传播、接触传播等，让长者们对疾病有了直观认知。在预防措施的讲解环节，社工详细介绍了日常防护要点，包括正确佩戴口罩的方法、保持社交距离的重要性、勤洗手的步骤等，并现场演示，鼓励长者们动手实践。讲座过程中，长者们认真聆听，积极提问，与社工热情互动。

　　高桥社区“夕阳红”开展“艾灸驱寒湿，健康过春季”保健知识讲座，活动伊始，社工深入浅出地向长者们介绍了艾灸的原理，着重阐述春季人体阳气升发，正是通过艾灸驱寒祛湿的黄金时机，能有效增强免疫力，预防各类春季常见疾病。长者们聚精会神，不时点头表示认同，对艾灸知识展现出浓厚兴趣。随后进入新艾草药电热包体验环节，这也是本次活动的一大亮点。工作人员为长者们细致演示艾草药电热包的操作方法，讲解其可灵活热敷肩颈腰等部位，能针对性缓解关节疼痛、肌肉疲劳等问题。考虑到安全与体验效果，每次体验时长设定为30分钟。长者们依次有序体验，不少人在体验过程中就表示，温热的感觉让身体暖乎乎的，十分舒适，对缓解肩部酸痛效果明显。

　　高桥社区“夕阳红”开展“艾灸驱寒湿，健康过春季”保健知识讲座，为社区的老年朋友们带来了一场身心的温暖之旅。活动伊始，社工便以深入浅出的方式，引领长者们踏入艾灸的奇妙世界，详细解析了艾灸的科学原理。社工强调，春季正是人体阳气逐渐升发的黄金时段，利用艾灸疗法可以有效驱散体内寒湿，增强机体免疫力，为抵御春季常见疾病筑起一道坚实的防线。紧接着，活动迎来了最为期待的环节——艾草药电热包体验。社工首先进行了详尽的操作演示，细致入微地介绍了艾草药电热包的使用方法，特别指出其能够灵活应用于肩颈、腰部等多个身体部位，通过精准的热敷，有效缓解关节疼痛、消除肌肉疲劳。为了确保每位长者都能在安全、舒适的环境下享受体验，社工精心安排了每次30分钟的体验时段，确保每位长者都能得到充分的照顾与体验。

　　六联社区“夕阳红”携手华为学堂开展“守护健康，乐享晚年”慢性疾病预防与康复健康知识活动，旨在提升社区长者的健康认知水平，丰富晚年生活质量。活动中，华为学堂特邀讲师以其深厚的专业知识，生动有趣地向老人们剖析了慢性疾病的根源、详尽阐述了预防措施，并细致分享了日常康复的小贴士。讲座内容紧密围绕高血压、糖尿病、心血管疾病等老年人群体中的常见慢性病，既科学严谨又不失人文关怀。尤为值得一提的是，讲座中穿插的互动答题环节，如同一股清新的风，吹散了传统讲座可能带来的沉闷感。题目设计巧妙，紧贴讲座主题，既考验了老人们的学习成果，又激发了他们的参与热忱。老人们热情高涨，竞相举手抢答，现场洋溢着欢快而积极的学习氛围。“这样的互动真是太棒了！不仅让我收获满满，还让我感觉自己思维更敏捷了。”一位乐在其中的长者由衷赞叹。

　　三、文体娱乐篇

　　在温暖的阳光下，为积极响应关于促进老年人健康生活的号召，中心社区“夕阳红”开展“悦动银龄，康健金年”长者保健操之一、二节活动，旨在通过简单易学的保健操，增强老年人的身体素质。随着轻柔的音乐响起，银发领队何老师简短介绍了活动目的及注意事项，强调了安全与健康的重要性，随后带领大家精神抖擞地投入到保健操的学习中。第一节保健操以热身运动为主，包括颈部旋转、肩部提拉、手腕转动等轻松动作，旨在唤醒身体各部位的肌肉，为接下来的运动做好准备。紧接着进入第二节，这节保健操侧重于腰腹部及下肢的锻炼，如腰部扭转、膝盖抬举、腿部拉伸等，旨在增强核心力量，改善血液循环。领队何老师耐心讲解每个动作的要领，不时调整老人们的姿势，确保动作规范，避免受伤。老人们虽然动作不如年轻人那般灵活，但那份坚持与努力，让人动容。活动尾声，长者们纷纷表示，这样的保健操活动既锻炼了身体，又结识了新朋友，感受到了社区的关怀与温暖。

　　本周，坪地街道中心、六联、年丰、坪地、高桥、怡心等6个社区“夕阳红”都市养老服务中心相继开展一系列旨在提升老年人健康意识与生活质量的讲座与活动。从防范诈骗到疾病预防，从中医保健到体育健身，这些丰富多彩的活动不仅为老年朋友们提供了宝贵的知识与技能，更为他们的晚年生活增添了色彩与活力。未来，该中心将继续举办更多有益于老年人身心健康的活动，让每一位长者都能在晚年生活中享受到健康、快乐与尊严。