织帽防诈两不误，立夏时节话健康——坪地街道“夕阳红”关爱长者主题活动

　　坪地街道中心、六联、年丰、坪地、高桥等5个社区“夕阳红”都市养老服务中心分别就学习教育、文体娱乐、保健康复等方面积极开展“织帽防诈两不误，立夏时节话健康”关爱长者主题活动。

　　一、学习教育篇

　　随着网络购物的普及，老年群体也逐渐成为网购大军中的一员。然而，老年人在享受网购带来的便利时，也面临着各种网络安全风险，特别是“网购退费诈骗”问题日益突出。为了增强长者的防范意识，保护他们的合法权益，六联社区“夕阳红”组织开展预防“网购退费诈骗”知识讲座，社工提及在购物过程中，会有不少诈骗分子通过电话或者短信借着商品缺货或者商品颜色售完为理由，让长者点击诈骗分子发放的链接申请退款，在此过程需要提供身份证号码、银行卡卡号、手机号码的验证码，进而上当受骗。社工提醒长者不要轻易相信来电冒充淘宝的官方客服，正规操作退款的方式是要在淘宝APP上申请退货退款。长者闻言纷纷表示这场讲座学习的东西非常实用，下次遇到这种事情直接挂掉电话，不会让诈骗分子得逞。

　　立夏养心正当时，坪地社区“夕阳红”聚焦为长者提供立夏养生指导，开展“立夏知识传，长者乐分享”养生指南宣教活动，旨在帮助长者更好地适应夏季气候变化，提升生活质量和健康水平。活动伊始，社工结合立夏节气的特点，深入浅出地讲解心脏养护的重要性，并提醒长者在夏季应保持愉快的心情，合理安排作息时间。此外，还针对夏季常见的疾病预防和保健方法进行了详细讲解，如合理膳食、适量运动等。同时，社工还为长者准备了养生手册和食谱，方便他们在日常生活中参考和实践。

　　二、文体娱乐篇

　　随着人口老龄化的加剧，社区的养老压力也随之日益增大，帮助长者在社区中实现角色和地位的转变显得尤为重要，让长者不仅仅是被照顾的对象，也可以通过志愿服务等方式，积极参与社会实践，实现自我价值。为此，中心社区“夕阳红”组织开展“时光织帽，欢聚惜别”长者花帽手作活动，带动老年义工，以老助老，重拾生活的乐趣和价值，共同体验一个充满乐趣和创意的夏日。

　　活动前夕，为保证活动的顺利开展，社工为义工长者进行花帽手工艺培训，详细讲解了永生花的色彩搭配原则以及手工艺技巧的运用，以此装饰草帽。义工长者们积极参与，认真学习，活动当天，黄竹居民小组干部与中心党群社工团队共同出席，为长者义工们提供了必要的支持和帮助。义工长者们充分发挥所学，耐心挑选永生花，精心搭配色彩，细心地粘贴在草帽上，积极寻求克服粘接不牢之法。在制作过程中，还不忘分享自己的心得和经验。这种手把手的指导不仅让年迈的长者们感受到了年轻人的关爱和尊重，也让他们重新找回了自己的价值和成就感。

　　　三、保健康复篇

　　为提升辖区长者的文明健康素养，保障长者身体健康，年丰社区“夕阳红”链接年丰社康中心，为辖区长者开展“高血压防治”知识讲座，讲座中，社康徐主任向长者讲解了高血压产生的原因、症状，并用自己工作中的实例向长者介绍了高血压带来的危害以及日常服药过程中的注意事项，提醒长者常关注自身健康，实时监控血压值，做到早发现、早治疗、早控制。徐主任还针对长者们平常的膳食、运动、作息等生活习惯作出科学的引导。讲座结束后，社康医务人员还为辖区长者免费测量血压，受到了辖区长者的一致好评。

　　高桥社区“夕阳红”开展“预防失眠”保健知识讲座，社工结合生理、心理、环境以及生活习惯等因素为长者找寻失眠的原因。同时，还详细阐述了失眠容易对老年人造成记忆力减退、免疫力下降、情绪波动等危害，从而引起长者们的注意。随后分享深呼吸、冥想、瑜伽训练等一些缓解失眠的实用技巧，以助长者放松身心，促进睡眠。在收集意见反馈时，长者们表示本次讲座内容实用、易懂，对预防和治疗失眠有很好的指导作用。同时，他们也希望在未来能举办更多类似的活动，增强老年群体的保健意识。

　　本周活动的开展，学习了如何制作精美的花帽，同时，通过预防高血压、失眠的知识讲座，长者更加了解了如何科学养生，保持身心健康；立夏养生知识讲座让长者明白顺应自然、合理膳食的重要性；而网购退费诈骗讲座更是为长者敲响了警钟，学会如何保护自己的财产安全。坪地街道中心、六联、年丰、坪地、高桥等5个社区“夕阳红”都市养老服务中心将继续探索更多精彩的时事、生活话题。