光华社区开展“科学饮食，健康护航”老年人营养知识讲座

　　为切实提升辖区老年人的健康素养，普及科学膳食知识。近日，光华社区党群服务中心开展“科学饮食，健康护航”光华社区老年人营养知识讲座，活动吸引了辖区23名老年居民积极参与。

　　活动开始，社工向长者们介绍本次活动主题及流程。营养师围绕老年人生理特点，系统讲解了一日三餐搭配，详细拆解了蛋白质每日推荐摄入量、优质蛋白的食物来源（如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等），重点科普了如何将优质蛋白与易消化食材科学搭配，针对老年人常见的消化功能减弱、慢性病防控等需求，给出了实用的膳食搭配方案和烹饪技巧，帮助居民在日常饮食中兼顾营养与健康。营养师还结合日常饮食误区，进行了现场答疑，针对高血压、糖尿病等慢性病患者的膳食调整给出建议，引导居民养成“吃动平衡、合理膳食”的健康生活方式。现场氛围热烈，居民们积极互动。讲座结束，老人们表示从中懂得了日常生活中健康饮食的重要性，还学到了很多保健知识。

　　此次讲座将健康知识送到居民“家门口”，进一步夯实了社区健康服务基础。下一步，光华社区党群服务中心将持续聚焦居民健康需求，开展更多健康科普活动，为辖区居民的健康保驾护航。