如何应对中暑

　　炎炎夏日，稍有不注意就容易中暑，那么我们该如何应对中暑呢？

　　首先我们要知道中暑都是些什么症状，中暑一共分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑和轻症中暑主要表现为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。而重症中暑就会导致热痉挛、热衰竭和热射病，这就很麻烦了，所以当我们出现先兆中暑的时候就要赶快注意了！

　　首先要停止活动，并在凉爽、通风的环境中休息，如果没有恶心呕吐，就可以喝水或者喝些运动饮料，用湿毛巾或者冰袋快速帮助降温。

　　另外，中暑也可以通过简单的中医食疗来治疗，那就是吃西瓜和喝绿豆水。既享受了夏日，又可以避免中暑，何乐而不为？

坂田街道应急指挥中心

2020年5月12日