“关爱健康，幸福银龄”杨美夕阳红老年人养生保健系列讲座之老人肾脏养生保健

　　随着人民生活水平的不断提高，慢性肾脏病已经成为危害老年人健康的主要疾病之一，为提高社区长者防治慢性病的意识，唤起大家对肾脏健康的关注。在杨美社区党委指导下，杨美夕阳红于8月24日下午邀请深圳远东医院中医科张冬梅主任为大家开展了主题为“关爱健康，幸福银龄”老年人养生保健系列知识讲座之老人肾脏养生的线上讲座活动。

　　讲座中，张主任凭借丰富的临床经验，通过举例说明的方式深入浅出的为长者们从肾的生理功能，与形、窍、志、液、时的关系和饮食起居调养等三方面进行了细致的讲解。从张主任的讲解中大家了解到了肾脏的重要性。直观地了解到肾脏在我们人体的运行机制、表现形式及通过饮食起居如何进行调养。建议老年人要做好保暖，养成早睡早起的好习惯，并多食各种坚果和黑米、黑豆、黑芝麻等食物。

　　通过此次讲座，不仅增进了社区长者对于肾脏疾病的了解，有助于他们在日常生活中加强预防。而且营造了人人关注健康，懂健康、维护健康的良好氛围。杨美夕阳红今后将继续开展关于老年人养生保健的知识讲座，以提高社区长者的健康素质和生活质量