不吃早餐更容易瘦是假的。

       很多人认为，不吃早餐能让一天中摄入的能量减少，容易变瘦。

　　但是，不吃早餐的人，在午餐时会更渴求高脂肪高糖分、高能量的食物身体对食物的吸收效率也会增加，更不利于减肥。而且有研究发现，不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌，导致脂肪组织蓄积增加，更容易变胖。