和美小学 “睡前故事会”助学生做好睡眠管理

　　3月21日是世界睡眠日，龙岗区龙外（集团）和美小学有妙招助学生“好眠”——收听“和美睡前故事会”。目前，“和美睡前故事会”栏目已在喜马拉雅上线，共计发布故事48篇，累计播放量5.3万余次，广受学生的喜爱与家长的好评。

　　48篇故事由和美的行政干部、老师、学生和家长自发参与录制，每个睡前小故事都是精心挑选出来的，这些故事既能陶冶情操，也有助于学生安静入睡，提高睡眠质量。通过“睡前故事会”，孩子每晚睡前都能听到老师说“晚安”，这一暖心互动获得师生和家长的点赞。

　　“学校发起的睡眠管理活动，让学生有意识地对时间进行分配管理，包括睡前阅读、听老师讲睡前故事等。之前我们一直口头催孩子洗澡睡觉，现在孩子能够自己进行时间管理，这是这次活动给我带来的惊喜。”二（6）班学生唐果的妈妈说出了不少家长的心声。一（3）班学生张子嘉的妈妈也说：“孩子每天睡觉之前听老师讲睡前故事觉得蛮放松、蛮温馨的。每天按时睡觉打卡，不仅对孩子有很好的激励作用，对大人也有很好的监督作用。”不少家长也表示，自从有了“和美睡前故事会”，孩子养成了良好的睡眠习惯，身高发育以及身体素质都提高了很多。

　　据了解，为了提高学生的睡眠质量，除了“睡前故事会”，和美小学还开展了一系列“睡眠管理”活动。上学期，学校还通过心理健康课、主题班会课的形式，让学生明白规律作息以及高质量睡眠的重要性，同时引导学生在家长的帮助下制定作息时间表，合理安排就寝时间。此外，学校向家长发放《关于“提升睡眠质量，助力健康成长”的倡议书》，明确家长的引导方向和努力目标，指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静睡眠。