龙岗街道总工会组织怡丰工业园区青工开展“健康心灵”主题交流活动

　　为进一步提升广大青年职工的获得感和幸福感，龙岗街道总工会近期在深圳市龙岗区怡丰工业园区开展了“健康心灵”主题交流活动，来自园区的36名青工参与了本次活动。

　　活动开始，深圳市社会工作行业初级督导、中级社工师、二级心理咨询师罗灵芝老师贴心的询问职工的工作情况，并以此引入主题，带领大家在轻柔的音乐声中进行放松训练，职工们随着罗老师引导调整了最舒适的坐姿，闭上眼睛，放松身体，五分钟的放松训练带走了工作一整天的疲惫。接下来，围绕“认识情绪”“情绪管理”等两方面开展，具体包括“情绪的概念”、“四种基本情绪”、“情绪的误解”、“情绪处理的步骤”、“常见情绪处理的方式和技巧”。罗灵芝老师通过案例分析、互动问答等方式，让参与的青工快速掌握相关知识，并在实践中学以致用。

　　在培训过程中，青工们认真聆听、积极分享，大家结合老师所讲的内容分析自己的情绪，采用老师传授的放松训练、减压操、“7（吸）9（憋）8（呼）”的呼吸调节法等技巧释放工作、生活等方面的压力。

　　培训结束后园区青工魏先生说：“平时工作强度大、面临挣钱和家庭陪伴的冲突，经常失眠，通过活动我学会了识别情绪及放松小技巧，有助于自我解压疏导，以更和谐、高效的状态投入工作，非常适合我们的需要。”

　　此次活动通过关注园区青工的心理健康，切实提高青工幸福指数和工作效益，有效提高园区企业生产经营持续发展。

（通讯员：陈小燕）