一天到底睡多久最好？

　　人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标题答案吗？

　　先说答案：因人而异。

　　总体来看，婴幼儿所需的睡眠时间最多，随着年龄的增长，人类所需的睡眠时间有减少的趋势，一直到18岁以后，变化才慢慢趋于稳定。注意，是趋于稳定，不是固定不变。所以，不同年龄段，睡眠需求可以变化。