沙塘布社区举行“放下压力，活出美好”心理知识讲座

　　（通讯员 解建丽）11月11日下午，由南湾街道综治办（社会建设办）主办、沙塘布社区党群服务中心协办的“放下压力，活出美好”心理知识讲座活动在沙塘布社区党群服务中心三楼举行。国家二级心理咨询师王老师为居民带来了一场生动的心理教育课程。

　　王老师首先介绍压力给人们造成的各种危害，当人们有了压力之后，就会有各种情绪，有积极的情绪，也有消极的情绪。人的压力来自两个方面：一个是身体方面的，一个是心理方面的，释放压力也应从这两个方面去努力。随后，老师邀请居民分享自己有了负面情绪后的各种表现，有些人生气是扔东西、找人吵架，有些人则选择去睡觉。王老师说，发泄情绪的方式会对身边的人造成伤害，而生气后去睡觉的人，情绪没有外移，而是内向攻击，易引起心理疾病，而这些表现都是因为没有认识到自己的情绪，没有合理表达情绪。

　　最后，老师运用“光柱疗法”把居民们带入一个温暖舒适的心理状态，大家的压力得到了放松。讲座结束后，居民们意犹未尽，积极向老师请教平时遇到的心理问题和困扰，老师详细地进行了解答。

　　相关负责人表示，通过开展心理知识讲座，为社区居民提供了心理知识的学习平台，提升了居民掌握情绪的能力，营造积极上进的社区文化氛围。