课堂上，讲师结合自己积累多年的临床经验，以常见的中医养生四大误区破题，提出“养生等于长寿、预防胜于治疗”的理念，通过健康长寿“好性格、好习惯、好基因”三大要素，从情志调摄、起居调摄、饮食调摄、时令进补、传统健身、中医外治六大常用的中医养生方法，以中医视角给大家开了一副养生良方，并结合中医治疗在疫情防控中起到的作用，为大家提出了很多既实用又方便的养生方法和防护技巧，对了解、调理自己的身体具有很强的指导意义。

　　学员们对授课内容表示出浓厚的兴趣，大家聚精会神地听讲课、记笔记，现场气氛热烈，掌声不断。

　　讲座最后，龙岗区中医院的两名医护人员，现场教授了一套简单实用的养生运动“八段锦养生操”。大家纷纷起立活络筋骨，现场热闹极了~

　　“打铁必须自身硬”，纪检监察干部不仅要政治过硬、本领过硬、担当过硬、作风过硬、纪律过硬，更要身体素质过硬。大家纷纷表示在今后的日常工作生活中将不断加强自身健康管理，以更强健的体魄、更饱满的热情、更坚定的信念，合力推动纪检监察工作高质量发展。