龙岗街道开展缓解“心压力”、释放“心动力”干部职工心理健康活动

　　为关注基层工作者身心健康，帮助他们学会自我放松，提升基层工作者的幸福感。近日，龙岗街道党建工作办依托安心驿站开展龙岗街道幸福生活节心理健康活动，围绕“心·动力，快乐减压”的主题为街道干部职工提供内容丰富、形式多样的心理健康服务，搭建心理健康服务平台，营造积极向上、健康和谐的良好氛围。

　　团队风采展示，增进团队间沟通交流

　　活动过程中，讲师首先带领干部职工做冥想游戏。在曼妙的音乐声中，大家深呼吸，从头到脚全身心地放松，从平时紧张的工作、生活中完全解脱出来。

　　随后，讲师通过互动游戏将参与者分为4个小组，队员们相互介绍认识，并且给自己的小组取一个队名、口号以及招牌动作，并进行集中展示。

　　“大家好，我们是快乐队。快快乐乐，开心参与，耶！”小组成员们都积极踊跃展示团队文化，现场氛围十分愉悦。

　　拓展减压游戏，舒缓情绪愉悦身心

　　团队组建后，进入到“十指连心、数字扫雷、秘籍猜猜猜”等拓展游戏，让各团队深入交流与沟通，在游戏过程中释放情绪，收获欢乐。

　　此外，活动中，讲师从积极心理学概述（幸福理论PERMA模型等）、心理资本培育（自我效能感、希望、乐观、韧性）及心理状态体验、心理减压方法体验（正念减压、合理情绪ABCDE）等方面内容，向干部职工讲授相关理论知识，并现场开展心理健康测试，通过得分情况进行评估和分析，帮助大家更好地认识自己、面对压力及管理情绪。

　　“今天的活动让我特别开心，平时工作很忙，很开心有这样的机会让我们能够放松，在每轮游戏过程中都很开心，也特别有意思，整个身体和心情都得到释放。期待以后可以多多开展类似活动。”参与者分享道。

　　通过此次心理健康活动，不仅帮助龙岗街道干部职工进行减压，教授情绪调节的方法，让干部职工在生活和工作中能够管理情绪，以更加健康、稳定、积极的心态投入工作中，也使干部职工心理健康意识得到增强，心理健康水平有了进一步提高，为龙岗街道心理服务体系建设起到了积极的助推作用。