龙岗区直属机关“情绪管理及压力缓解”讲座简讯

　　近期，龙岗区直属机关“情绪管理与压力缓解”讲座在区政府迎宾馆三楼会议厅举行。近百名干部职工认真聆听了张利娜老师的讲解，本次讲座张老师就情绪管理与压力缓解展开了专题论述。

　　讲座中，张老师从“看见情绪的真相”、“提升觉察的”、“掌握管理情绪的秘诀”、“享受幸福的人生”等方面阐述了情绪管理的方法和缓解压力的技巧，运用了著名的萨提亚的冰山理论，联系了生活实际，指出了情绪管理的重要性。同时形象生动的给干部职工们讲解了情绪产生的真正根源，愤怒、焦虑、委屈等负面情绪的管理技巧，引起了现场干部职工的强烈共鸣和高度重视。

　　张老师幽默而生动的讲述使干部职工对情绪管理有了更深刻的认识，拥有了积极向上的心态，得到了很深的人生感悟。最后张老师与全体学员在一片欢声笑语中合影，本次讲座完满结束。

　　文/图 邓锡仕