宝龙：龙东社区户外瑜伽体验课顺利开班

　　1月15日上午，龙东社区党群服务中心外围篮球场上传来欢快悦耳的音乐，场上集合着70余名女性，场面甚是热闹。原来是为了让新学员更好地感受瑜伽的魅力，社工和瑜伽班班长们专门组织的户外瑜伽体验课。

　　瑜伽源于古印度文化，是修身养性、提升意识、改善人们生理、心理、情感和精神方面的良好健身方式。在本次户外瑜伽体验课中，瑜伽老师以心灵与精神和谐统一的运动方式，通过摩天式、三角式、战士一式等体式以及舞韵舞蹈为伽人们展现瑜伽的魅力所在，同时引导着她们细细体会每个动作的意义，放下自己的浮躁，静心锻炼，从而达到“身心合一”的理想效果。在两位瑜伽老师的带领下，各位伽人认真学习，努力调整瑜伽动作，让身体与心理结合。

　　沐浴阳光，共享瑜伽的曼妙。本次户外瑜伽体验课的开展，不仅丰富了社区女性的文化生活，增强了瑜伽班各班学员的互动性，还以“绿色生活”方式为导向，为伽人们普及了健康生活方式，鼓励她们锻炼身体，健康生活。2018，期待更多的伽人加入瑜伽班这个大家庭！